Můžete spát s nikotinovým sáčkem v těle?
Pokud patříte k lidem, kteří pravidelně používají nikotinové sáčky – zejména večer nebo ve stresujících chvílích – možná vás napadá:
„Je bezpečné spát s nikotinovým sáčkem v ruce?“
Je to rozumná otázka. Nikotinové sáčky jsou malé, pohodlné a diskrétní, takže je snadné zapomenout, že tam vůbec jsou. Ale je jejich používání přes noc dobrý nápad? V tomto článku si rozebereme výhody, nevýhody a potenciální rizika používání nikotinového sáčku během spánku.
Co se stane, když usnete s vakem uvnitř?
Nikotinové sáčky jsou navrženy tak, aby uvolňovaly nikotin postupně v průběhu času – obvykle mezi 30 až 60 minutami. Pokud s jedním v sáčku usnete, vaše tělo bude během této doby nikotin dále vstřebávat, ale nakonec sáček vyschne a přestane uvolňovat mnoho čehokoli.
Takže technicky vzato ano – můžete spát s nikotinovým sáčkem v ústech. Ale jen proto, že je to možné, nutně neznamená, že je to nejlepší volba.
Potenciální rizika spaní s vakem uvnitř
I když občasné používání přes noc pravděpodobně nezpůsobí vážné poškození, existuje několik důvodů, proč se obecně nedoporučuje nosit sáček v těle během spánku:
1. Nadměrný příjem nikotinu
Pokud používáte sáčky během dne a další si přidáváte během spánku, můžete nakonec zkonzumovat více nikotinu, než vaše tělo skutečně potřebuje. To může vést k vedlejším účinkům, jako jsou bolesti hlavy, neklid nebo nevolnost – a časem může zvýšit vaši závislost na nikotinu.
2. Podráždění úst a dásní
Nikotinové sáčky se nacházejí na jednom místě pod rtem. Pokud je necháte na místě příliš dlouho – zejména přes noc – zvyšuje se riziko podráždění dásní, suchosti nebo nepohodlí v této oblasti. Střídání umístění během dne může pomoci, ale během spánku zůstávají na jednom místě celé hodiny.
3. Náhodné požití
Je to vzácné, ale ne nemožné: pokud se ve spánku pohybujete nebo měníte polohu, můžete sáček omylem spolknout. Většina sáčků je sice vyrobena z materiálů bezpečných pro potraviny, ale nejsou určeny k požití a mohly by způsobit zažívací potíže.
4. Narušený spánek
Nikotin je stimulant. Zatímco někteří uživatelé se po použití sáčku cítí klidní, jiní mohou zjistit, že jim narušuje schopnost hluboce usnout nebo spát celou noc. Pokud jste citliví na nikotin, použití sáčku těsně před spaním – nebo během spánku – může ve skutečnosti zhoršit kvalitu vašeho spánku.
Existují situace, kdy je to v pořádku?
Někteří uživatelé – zejména ti, kteří se snaží přestat kouřit – mohou v noci používat sáček, aby snížili chuť na cigaretu nebo se neprobouzeli z abstinenčních příznaků. V těchto případech lze dočasně použít sáčky s nižší koncentrací, které podpoří proces odvykání. Přesto by se mělo jednat o krátkodobou strategii, nikoli o pravidelný zvyk.
Pokud cítíte potřebu nikotinu v noci, může být lepší použít sáček krátce před spaním a před spaním ho vyjmout, než ho nechat v tabletách celou noc.
Závěrečné myšlenky
I když můžete fyzicky usnout s nikotinovým sáčkem, je obecně lepší se tomu pravidelně vyhýbat. Nadměrné vystavení nikotinu, podráždění dásní a narušení spánku jsou možné vedlejší účinky – zejména pokud se z toho stane noční zvyk.
Pro většinu uživatelů je nejlepší používat nikotinové sáčky během bdění, kdy mohou sledovat, jak jejich tělo reaguje, a podle toho se přizpůsobit.
Hledáte tu správnou taštičku pro váš každodenní režim – od rána do večera?
Na Whitelip.com najdete kompletní sortiment nikotinových sáčků od předních značek, v každé síle a příchuti. Prohlédněte si náš obchod a vyberte si, co nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu.
Prohlášení o vyloučení odpovědnosti:
Nikotinové sáčky obsahují nikotin, což je návyková látka. Tento článek je určen pouze pro informační účely a nepropaguje ani nepodněcuje užívání nikotinu. Whitelip nevyrábí nikotinové výrobky. Výrobky jsou určeny pro dospělé osoby v souladu s místními zákony.
Posted on by Max Juserius
