Môžete spať s nikotínovým vreckom v tele?
Ak patríte k ľuďom, ktorí pravidelne používajú nikotínové vrecúška – najmä večer alebo v stresujúcich chvíľach – možno vás zaujíma:
„Je bezpečné spať s nikotínovým vrecúškom?“
Je to rozumná otázka. Nikotínové vrecká sú malé, pohodlné a diskrétne, takže je ľahké zabudnúť, že tam vôbec sú. Ale je ich používanie cez noc dobrý nápad? V tomto článku si rozoberieme výhody, nevýhody a potenciálne riziká používania nikotínového vrecka počas spánku.
Čo sa stane, ak zaspíte s vreckom vo vnútri?
Nikotínové vrecká sú navrhnuté tak, aby uvoľňovali nikotín postupne v priebehu času – zvyčajne medzi 30 až 60 minútami. Ak zaspíte s jedným vreckom, vaše telo bude počas tohto času naďalej vstrebávať nikotín, ale nakoniec vrecko vyschne a prestane uvoľňovať veľa z čohokoľvek.
Takže technicky vzaté áno – môžete spať s nikotínovým vrecúškom v ústach. Ale len preto, že je to možné, to ešte neznamená, že je to najlepšia voľba.
Potenciálne riziká spania s vreckom vo vnútri
Hoci občasné používanie cez noc pravdepodobne nespôsobí vážne poškodenie, existuje niekoľko dôvodov, prečo sa vo všeobecnosti neodporúča mať vrecko v sebe počas spánku:
1. Nadmerný príjem nikotínu
Ak používate vrecká počas dňa a potom si pridávate ďalšie počas spánku, môžete skonzumovať viac nikotínu, ako vaše telo skutočne potrebuje. To môže viesť k vedľajším účinkom, ako sú bolesti hlavy, nepokoj alebo nevoľnosť – a časom môže zvýšiť vašu závislosť od nikotínu.
2. Podráždenie úst a ďasien
Nikotínové vrecká sa umiestňujú na jednom mieste pod perou. Príliš dlhé ponechanie nikotínu na mieste – najmä cez noc – zvyšuje riziko podráždenia ďasien, suchosti alebo nepohodlia v tejto oblasti. Striedanie umiestnenia počas dňa môže pomôcť, ale počas spánku zostávajú na jednom mieste celé hodiny.
3. Náhodné požitie
Je to zriedkavé, ale nie nemožné: ak sa počas spánku pohybujete alebo meníte polohu, môžete vrecko náhodne prehltnúť. Hoci väčšina vrecúšok je vyrobená z materiálov bezpečných pre potraviny, nie sú určené na prehltnutie a mohli by spôsobiť tráviace ťažkosti.
4. Prerušený spánok
Nikotín je stimulant. Zatiaľ čo niektorí užívatelia sa po použití vrecka cítia pokojne, iní môžu zistiť, že im narúša schopnosť hlboko zaspať alebo spať celú noc. Ak ste citliví na nikotín, používanie vrecka tesne pred spaním – alebo počas spánku – môže v skutočnosti zhoršiť kvalitu vášho spánku.
Existujú situácie, kedy je to v poriadku?
Niektorí užívatelia – najmä tí, ktorí sa snažia prestať fajčiť – môžu používať vrecko počas noci, aby znížili chuť na cigaretu alebo sa vyhli prebudeniu z abstinenčných príznakov. V týchto prípadoch sa môžu dočasne používať vrecká s nižšou silou na podporu procesu odvykania. Napriek tomu by to mala byť krátkodobá stratégia, nie pravidelný zvyk.
Ak cítite potrebu nikotínu v noci, môže byť lepšie použiť vrecko krátko pred spaním a vybrať ho pred spaním, než ho mať v sebe celú noc.
Záverečné myšlienky
Aj keď môžete fyzicky zaspať s nikotínovým vrecúškom, vo všeobecnosti je lepšie sa tomu pravidelne vyhýbať. Nadmerné vystavovanie sa nikotínu, podráždenie ďasien a narušenie spánku sú všetko možné vedľajšie účinky – najmä ak sa z toho stane nočný zvyk.
Pre väčšinu užívateľov je najlepšie používať nikotínové vrecká počas bdenia, kedy môžu sledovať, ako ich telo reaguje, a podľa toho sa prispôsobiť.
Hľadáte tú správnu tašku, ktorá by vyhovovala vašej každodennej rutine – od rána do večera?
Na Whitelip.com nájdete kompletný sortiment nikotínových vrecúšok od popredných značiek, v každej sile a príchuti. Prezrite si náš obchod a vyberte si to, čo najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu.
Vyhlásenie o odmietnutí zodpovednosti:
Nikotínové vrecká obsahujú nikotín, ktorý je návykovou látkou. Tento článok slúži len na informačné účely a nepropaguje ani nenabáda k užívaniu nikotínu. Whitelip nevyrába nikotínové výrobky. Výrobky sú určené pre plnoletých v súlade s miestnymi zákonmi.
Posted on by Max Juserius
